Retraite méditation, sophrologie et qoya
Besoin de sortir de votre quotidien ? Offrez-vous une parenthèse de
douceur, de bienveillance et de joie pour explorer vos potentialités
intérieures et vous réaligner🌿
Une expérience propice à la connexion avec soi-même, à l’apaisement
mental, au ressourcement et au partage même dans le silence.
🧘 AU PROGRAMME :
• Méditations guidées (assises, couchées, en mouvement,
d’autocompassion) avec Christelle Geron
• Sophrologie dynamique avec Sabine Keppenne: pratique basée sur la
respiration, inspirée du yoga et des arts martiaux, qui aide à se
reconnecter à ses sensations et émotions pour retrouver équilibre,
présence et harmonie intérieure
• Danse libre (Qoya) : pour retrouver la connexion à son corps et à
ses émotions en libérant sa créativité, sa joie
• Moments de silence pour approfondir la tranquillité intérieure
• Temps libres pour marcher et se ressourcer à son rythme
Chacun est libre de choisir ce qui est juste pour lui à chaque instant.
Avec Sabine Keppenne, Sophrologue et Christelle Geron, Psychologue,
instructrice méditation en pleine conscience
Dates et lieu: du vendredi 9 (17h) au dimanche 11 octobre (16h) – à la Maison du Chemin des Roches
Hébergement : en chambre double ou individuelle, nourriture végétarienne
Participation aux frais : 415 € enchambre double, 475 € enchambre seule (selon disponibilité)
Inclus : 1h de travail méditatif/jour en pleine conscience
Inscriptions et informations : geronchristellempc@gmail.com ou destinationsoi.sophro@gmail.com